こんにちは!!
cocoroBe:井上です!!

ファスティング中にどんな物を食べていたかをご紹介したいと思います!!

   【味噌汁、ひじき、サラダ、親子丼発芽玄米】

野菜類や汁物からしっかり噛んで食べ進めると丼にさしかかったあたりで
お腹は5分目でどんぶりも最後残しました!!

結構お腹いっぱいになるもんなんです!
【食べ物を残すことは悪いこと】そう子供の時にしつけられていましたが
逆に食べ過ぎによる消化酵素の無駄遣いになって太りやすい体質になってしまいます!!

時には、残す勇気も必要というわけです!

何を食べて何を食べないほうがいいか
cocoroBe:に来られた方には食事についてもアドバイスさせて頂きます(≧∀≦)★彡

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