こんにちは
cocoroBe:井上です!!

東洋医学の知識で食材を選んで綺麗を手に入れよう!!
食材には旬というものがありますよね?
『旬』って単に、味が最も良い時期という意味以外に
体にとってもその時期に取り入れた方がいい食材でもあります!!

東洋医学では、体の主な源は、
『気』『血』『水』の3つからなっています!

『気』=生命エネルギー
『血』=血液
『水』=血液以外の体液

この3つが含まれているのが、旬の食材でもあります☆
また、体をバランス良く巡ることによって免疫力UPし、キレイが作られます!!

★ストレス、不眠症→ホルモンバランスを整える
おすすめ食材:パセリ、パクチー、青じそ、柑橘、ニンニク、大豆

★むくみ、便秘→排泄、老廃物を溜め込まない
おすすめ食材:白菜、きのこ、きゅうり、りんご、大根

お腹を満たすためだけの食事ではなく、
心身をキレイに保つ食事に意識してあげることが実は、一番大切です!!

みなさんもぜひ体に必要な食材を選んでいきましょう(*^▽^*)

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お連絡お待ちしております☆

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