こんにちは!!!
cocoroBe:井上です!!

今日はブラックコーヒーがなぜダイエットに効果的かをご紹介します!!
この話題になったのは、テレビ番組で取り上げられたことがきっかけです、
なぜダイエットに効果的かそれは!!!

ブラックコーヒーに含まれる成分にありました!!

*カフェイン
【脂肪を分解・燃焼する】
・胃の消化酵素(リパーゼ)の働きを活性化する
【利尿作用】
・体内の老廃物を排泄を促します

適度なカフェインは、リラックス効果もあります☆

*クロロゲン酸
これはポリフェノールの一つです、
カフェインよりも内容量が多く含まれています!
【抗酸化作用】
・細胞の老化防止
・血の巡りを促進
・冷え防止

ちなみにクロロゲン酸は痛風にも効くとのこと!!

このような成分の効果からダイエット効果があると言われてます(≧∀≦)

ただし!!
※ホットのブラックコーヒーが好ましい
夏でどうしても暑い日はアイスでも可。

飲むタイミングは食後か運動前がオススメ☆
ぜひ、みなさんもジュースを飲むよりコーヒーをどうぞ!!

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