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2019/06/19

スタッフブログ

☆食☆

こんにちは
cocoroBe:井上です(^^)

朝昼兼用でお昼ガッツリの方が多いみたいです>_<

ダイエット中も
【朝ごはんは必ず食べた方がいい】です!!!

食べずに過ごすと
身体には危機管理能力があり
次に栄養が身体にいつ摂取されるか分からないので
脂肪を貯めてエネルギー切になるのを防ぎます!

つまり、脂肪を貯めやすい身体になってしまうのです(TT)

だから、できるだけ三食を適量と質を考えて摂取し
燃焼しやすい身体のルーティーンにしてあげるのが一番なんです!!

今一度普段の食事を見直してみましょう♪

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